Интернет-зависимость у детей: как распознать и что делать
Школа – прекрасная пора, но дети возвращаются в классы и будут все больше времени проводить за компьютером? ведь без него сложно представить даже выполнение домашнего задания. Сегодня хотим обратить внимание на важный вопрос– как распознать и предупредить интернет-зависимость. Помните, если с юного возраста научить ребенка грамотно выстраивать свои взаимоотношения с Интернетом, он действительно станет подспорьем, и ваше чадо не будет попадаться в недобрые ловушки.
Как распознать интернет-зависимость?
Если вы заметили, что ваш ребенок много времени проводит за компьютером, часто играет в игры, стоит обратить внимание на следующие факторы:
- Количество времени, проведенного в Сети. Выполняет ли ребенок свои дела по дому? Делает ли он уроки? Как он спит, питается, ходит ли на прогулки?
- Выясните, чем ребенок занимается, когда сидит в Интернете. Возможно, его интерес поддерживает реальными увлечениями, или он просто старается ничего не пропустить. Постарайтесь узнать, насколько важно для него онлайн-общение и не заменяет ли оно реальное общение с друзьями.
- Обратите внимание на настроение. Когда ребенок встает из-за компьютера, как он себя ведет? Может быть он подавлен, или, напротив, раздражителен и обеспокоен? Среди физических признаков могут появляться плохой сон и аппетит, низкая физическая активность.
Если такие признаки все-таки присутствуют, постарайтесь сделать следующее:
- Для начала попробуйте мягко выяснить, что его беспокоит.
- Не запрещайте ребенку пользоваться Интернетом, но договоритесь, что вы установите небольшие правила (количество времени за компьютером, выполнение уроков до свободного времени в интернете и тд). Помните, что вы можете использовать специальные программы, которые помогают родителям устанавливать лимиты для детей (например, практически во всех компьютерах есть функция «Родительский контроль»).
- Скажите, что пользоваться компьютером теперь можно только в общей комнате – это позволит легче контролировать деятельность ребенка в сети. Вы сможете ненавязчиво следить за тем, что делает ребенок в Сети.
- Попросите ребенка записывать, на что конкретно он тратит время, пока сидит в интернете. Это поможет ему самому понять и избавиться от некоторых навязчивых действий, например от бездумного обновления странички в ожидании новых сообщений.
- Попробуйте заняться чем-то всей семьей: настольными играми, например или устраивайте регулярные прогулки. Важно, чтобы у ребенка появились не связанные с Интернетом увлечения, на которые он сможет отвлекаться.
Если вы видите, что проблема серьезная, обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Консультанты горячей линии также могут помочь и сориентировать вас, что делать при подобной проблеме.
Здесь вы можете прочитать еще несколько полезных материалов:
Если у вас остались вопросы, задавайте их по телефонам горячей линии:
8-801-201-5555, для звонков на территории РБ, со стационарных телефонов мобильных операторов A1, MTC, life:) звонок бесплатный
+375162218888, для звонков из-за рубежа и по территории РБ - оплата по междугородним тарифам
113, бесплатные бескодовые звонки со стационарных телефонов на территории Республики Беларусь
Пожалуйста, укажите ваше имя, пол, возраст и гражданство. Анонимность и конфиденциальность вашего обращения гарантируется.